The Loneliness Epidemic

What this book is about

"The Loneliness Epidemic" oleh Susan Mettes adalah buku yang mengulas tuntas krisis kesepian modern berbasis data riset mendalam. Mettes membongkar berbagai salah paham umum dan menunjukkan bahwa kesepian berakar pada minimnya kedekatan batin, bukan sekadar kondisi fisik menyendiri. Melalui buku ini, pembaca diajak mengenali pemicu rasa terasing, membedakan kesepian dari isolasi sosial, serta melihat pentingnya rasa aman emosional. Panduan ini memberi langkah nyata untuk membangun kembali kehangatan persahabatan, menyelaraskan ekspektasi relasi, dan menciptakan komunitas yang saling menerima seutuhnya.

What you'll learn

1. 1Kamu akan memahami perbedaan mendasar antara kesendirian yang menyehatkan, isolasi fisik, dan kesepian emosional.
2. 2Kamu akan mempelajari bagaimana rasa tidak aman dan kognisi sosial yang keliru dapat memicu siklus penolakan dalam relasi.
3. 3Kamu akan menemukan langkah praktis merawat persahabatan sejati lewat keramah-tamahan sederhana, minat bersama, dan kehadiran nyata.