I Thought It Was Just Me

What this book is about

"I Thought It Was Just Me" oleh Brene Brown membongkar fenomena rasa malu yang selama ini dialami banyak orang dalam keheningan, tetapi hampir tidak pernah dibicarakan secara jujur. Berangkat dari penelitian mendalam selama enam tahun, buku ini menunjukkan bagaimana tuntutan sosial dan perfeksionisme menekan kita hingga merasa cacat serta terisolasi. Brown menawarkan gagasan tentang ketahanan terhadap rasa malu melalui empati, kesadaran kritis, dan keberanian untuk berbagi cerita. Buku ini membantumu membedakan rasa malu dari rasa bersalah, melepaskan beban standar yang tidak realistis, dan menjalin hubungan yang autentik dengan sesama.

What you'll learn

1. 1Kamu akan memahami perbedaan mendasar antara rasa malu yang merusak identitas dan rasa bersalah yang berfokus pada perilaku.
2. 2Kamu akan mempelajari empat elemen utama untuk membangun ketahanan terhadap rasa malu dalam kehidupan sehari-hari.
3. 3Kamu akan mengetahui cara mempraktikkan empati dan keberanian biasa untuk mengatasi isolasi serta mempererat hubungan dengan orang lain.