The MindBody Code

What this book is about

"The MindBody Code" oleh Mario Martinez adalah buku tentang bagaimana keyakinan budaya, luka masa lalu, dan sistem kekebalan tubuh bekerja bersama dalam menentukan kesehatan kita. Martinez menyoroti masalah banyak orang yang gagal mengubah kebiasaan buruk karena hanya mengandalkan logika tanpa menyentuh respon fisik tubuh. Melalui sains biokognisi, buku ini menjelaskan bahwa tubuh selalu menerjemahkan makna sosial menjadi reaksi biologis nyata seperti peradangan atau pemulihan sel. Dengan membaca buku ini, kamu akan memahami cara menyembuhkan luka batin lama, melepaskan batasan budaya tentang penuaan, dan memprogram ulang kesehatan fisikmu secara utuh.

What you'll learn

1. 1Kamu akan memahami bagaimana keyakinan budaya dan emosi membentuk reaksi kekebalan fisik di dalam tubuhmu.
2. 2Kamu akan mengenali tiga luka batin mendasar serta cara menggantikannya dengan medan penyembuhan yang memberdayakan.
3. 3Kamu akan mempelajari metode kontemplatif untuk memaafkan masa lalu dan mengatasi batasan sosial tentang proses penuaan.