The Expectation Effect

What this book is about

"The Expectation Effect" oleh David Robson adalah buku sains populer yang membongkar bagaimana keyakinan dan prediksi pikiran kita secara aktif mengontrol respons biologis tubuh, bukan sekadar mengamati kenyataan. Melalui berbagai riset neurosains dan psikologi terbaru, Robson menunjukkan bahwa otak bekerja seperti mesin peramal yang mengatur rasa sakit, metabolisme makanan, stamina olahraga, hingga proses penuaan berdasarkan apa yang kita harapkan. Dengan memahami cara kerja efek plasebo dan nocebo, kamu bisa mempelajari teknik praktis untuk membingkai ulang stres, menembus batas kelelahan mental, serta menjaga kesehatan jangka panjang tanpa perlu menipu diri sendiri.

What you'll learn

1. 1Kamu akan memahami cara kerja otak sebagai mesin prediksi yang mampu memicu zat kimia penyembuh alami atau memperburuk gejala fisik lewat ekspektasi.
2. 2Kamu akan mempelajari cara membingkai ulang rasa cemas dan persepsi terhadap makanan agar stamina fisik serta metabolisme tubuhmu meningkat secara optimal.
3. 3Kamu akan menemukan teknik praktis untuk mengatasi prasangka penuaan dan melepaskan hambatan mental demi mencapai potensi terbaikmu.