How to Deal with Emotionally Explosive People

What this book is about

"How to Deal with Emotionally Explosive People" oleh Albert J. Bernstein adalah buku tentang cara menghadapi orang yang tiba-tiba meledak dalam ketakutan, kesedihan, atau kemarahan. Bernstein, psikolog dengan pengalaman terapi sekitar 30 tahun, menunjukkan bahwa masalahnya adalah lonjakan tubuh, bukan isi ucapan. Karena itu, insting seperti menenangkan dengan logika, membela diri, atau kabur justru memperburuk keadaan. Ia menawarkan langkah yang jelas untuk tiap jenis ledakan, dari ritme dan napas untuk orang panik sampai pertanyaan negosiasi untuk orang marah. Kamu akan belajar tetap peduli dan tegas tanpa ikut terseret.

What you'll learn

1. 1Kamu akan memahami mengapa ledakan emosi adalah lonjakan tubuh, dan mengapa berdebat soal isinya tidak menolong.
2. 2Kamu akan mengenal cara menanggapi tiga jenis ledakan, yaitu panik, sedih, dan marah, dengan langkah yang berbeda untuk masing-masing.
3. 3Kamu akan belajar melindungi dirimu dan menawarkan bantuan tanpa mengambil alih tanggung jawab orang lain.