Unlimited Power: Dari Tahu Menjadi Bertindak ala Anthony Robbins

Pernahkah kamu tahu persis apa yang harus dilakukan, tetapi langkah pertamanya terasa begitu berat? Buku Unlimited Power karya Anthony Robbins membahas masalah ini secara langsung. Menurut Robbins, informasi saja tidak pernah cukup. Kekuatan sejati adalah kemampuan untuk bertindak dan mengubah arah hidupmu.

Dengan pendekatan pemrograman neurolinguistik atau Neuro-Linguistic Programming (NLP), Robbins membagikan cara praktis mengarahkan pikiran, emosi, dan tindakan. Berikut pelajaran utamanya.

Kondisi emosimu menentukan tindakanmu

Robbins menekankan bahwa perilaku kita sangat dipengaruhi oleh kondisi (state) yang sedang kita alami. Saat merasa percaya diri, kamu bertindak berbeda dibandingkan saat merasa takut, padahal kemampuanmu sama.

Bayangkan dua orang dengan kemampuan setara menghadapi wawancara kerja. Yang satu datang dalam kondisi gugup dan lesu, yang lain datang dalam kondisi yakin dan bersemangat. Hasilnya bisa sangat berbeda, padahal keterampilan mereka sama.

Kabar baiknya, kondisi ini bisa dikendalikan. Ada dua pintu utamanya: apa yang kamu bayangkan di pikiran, dan bagaimana kamu menggunakan tubuhmu.

Ubah bayangan di pikiranmu

Cara kita membayangkan sesuatu memengaruhi perasaan kita terhadapnya. Kenangan buruk yang dibayangkan besar, terang, dan dekat akan terasa lebih menekan.

Robbins mengajak kamu bermain dengan bayangan itu. Coba kecilkan, redupkan, atau jauhkan gambaran yang membuatmu cemas. Sebaliknya, perbesar dan perjelas gambaran tentang hasil yang kamu inginkan. Perubahan sederhana ini bisa menggeser perasaanmu seketika.

Postur tubuh mengubah perasaan

Tubuh dan pikiran saling memengaruhi. Orang yang sedang sedih biasanya menunduk, bahunya turun, dan napasnya pendek. Robbins menunjukkan bahwa mengubah postur bisa membantu mengubah perasaan.

Sebelum presentasi atau wawancara kerja, cobalah berdiri tegak, tarik napas dalam, dan bergerak dengan penuh energi. Kamu akan merasakan bedanya.

Hal ini juga berlaku sebaliknya. Kalau seharian kamu duduk membungkuk dan bernapas pendek, jangan heran jika suasana hatimu ikut lesu. Karena itu, Robbins juga menekankan pentingnya menjaga energi fisik, sebab tubuh yang lelah membuat pikiran sulit bekerja optimal.

Tiru strategi orang yang sudah berhasil

Salah satu gagasan terkuat di buku ini adalah modeling, yaitu mencontoh cara berpikir dan bertindak orang-orang yang sudah berhasil. Kalau seseorang bisa mencapai sesuatu, kamu bisa mempelajari strateginya dan mempercepat perjalananmu sendiri.

Yang ditiru bukan hanya tindakannya, tetapi juga keyakinannya, cara ia berpikir, dan cara ia menjaga kondisi tubuhnya.

• Pilih satu orang yang sudah mencapai hal yang kamu inginkan.
• Pelajari apa yang ia yakini, apa yang ia lakukan, dan bagaimana urutan langkahnya.
• Praktikkan, lalu sesuaikan dengan keadaanmu.

Logikanya sederhana: hasil yang sama biasanya lahir dari urutan tindakan yang sama. Kalau kamu bisa menemukan urutan itu, kamu tidak perlu menghabiskan bertahun-tahun belajar lewat coba-coba.

Tata ulang keyakinanmu

Keyakinan bekerja seperti perintah bagi otak. Kalau kamu yakin tidak mampu, kamu cenderung tidak mencoba dengan sungguh-sungguh. Robbins mengajak kamu memilih keyakinan yang memberdayakan.

Salah satu yang ia tekankan: tidak ada kegagalan, yang ada hanyalah hasil. Setiap hasil adalah umpan balik untuk memperbaiki langkah berikutnya.

Keyakinan terbentuk dari lingkungan, pengalaman, dan hasil yang pernah kita capai. Karena itu, salah satu cara membangun keyakinan baru adalah mengumpulkan bukti lewat keberhasilan-keberhasilan kecil yang berulang.

Rumus sederhana menuju hasil

Robbins merangkum proses mencapai tujuan dalam beberapa langkah yang mudah diingat:

1. Ketahui dengan jelas hasil yang kamu inginkan.
2. Ambil tindakan.
3. Perhatikan apa yang sebenarnya kamu dapatkan.
4. Ubah pendekatanmu sampai hasilnya tercapai.

Kunci rumus ini ada pada fleksibilitas. Banyak orang berhenti setelah satu cara gagal. Robbins mengajak kamu terus mengubah pendekatan, karena orang yang paling luwes mencoba cara baru biasanya paling berpeluang mencapai tujuannya.

Komunikasi yang membangun kepercayaan

Bagian lain buku ini membahas komunikasi dengan orang lain. Robbins menjelaskan pentingnya membangun rasa saling percaya, salah satunya dengan menyelaraskan diri dengan lawan bicara, misalnya lewat nada suara, tempo bicara, dan bahasa tubuh.

Orang cenderung lebih terbuka pada mereka yang terasa mirip dengan dirinya. Dari situ, kamu bisa memengaruhi orang lain secara positif.

Robbins juga menjelaskan bahwa setiap orang memproses dunia dengan cara berbeda. Ada yang lebih peka pada gambar, ada yang pada suara, ada pula yang pada perasaan. Dengan memperhatikan kata-kata yang sering dipakai lawan bicara, kamu bisa menyesuaikan caramu menjelaskan agar lebih mudah diterima.

Saatnya bertindak

Pesan utama Unlimited Power sederhana: pengetahuan baru bermakna saat dipraktikkan. Pilih satu teknik dari artikel ini dan cobalah hari ini juga. Untuk panduan yang lebih lengkap, baca ringkasan Unlimited Power di aplikasi BacaApps.

Baca ringkasan lengkapnya di BacaApps: Unlimited Power karya Anthony Robbins