Hyperfocus

What this book is about

"Hyperfocus" oleh Chris Bailey adalah panduan praktis untuk mengelola perhatian secara sadar di tengah dunia modern yang penuh gangguan digital. Bailey menguraikan bahwa masalah utama kita bukanlah kekurangan waktu, melainkan perhatian yang mudah terpecah dan terjebak dalam kebiasaan otomatis. Lewat riset kognitif dan eksperimen pribadinya, buku ini menawarkan dua mode kerja mental yang saling melengkapi: memusatkan perhatian secara mendalam untuk menyelesaikan tugas bermakna, serta membiarkan pikiran berkelana secara terarah untuk memicu kreativitas dan memulihkan energi. Membaca buku ini membantumu menguasai kembali fokus, bekerja lebih tenang, dan menghasilkan karya terbaik setiap hari.

What you'll learn

1. 1Kamu akan mempelajari cara melindungi ruang perhatian dari gangguan digital agar bisa menyelesaikan pekerjaan rumit jauh lebih cepat.
2. 2Kamu akan memahami cara melatih fokus mendalam melalui ritual kerja terstruktur dan penetapan niat yang jelas setiap hari.
3. 3Kamu akan mengetahui cara memanfaatkan mode melamun yang disengaja untuk memulihkan energi mental sekaligus memicu ide-ide kreatif.